07-みずきのダイエット日記

2016年3月 3日 木曜日

ダイエット 4週目

暖かい日が増えて、お洋服を選ぶのが大変になってきましたね!
買い物が大好きな人にはうきうきする良い季節です(*'▽')

さて今回も冷えを改善する方法・お洋服についてちらっとお話しさせていただきます!

最近は暖かい日と寒い日の差が激しく、お洋服も何を着ようか迷ってしまいますよね。。。

冷え対策の基本は冷やさないような服を選ぶこと。それにはやはり下半身を冷やすミニスカートなどは避けた方が...
ですが冬だとブーツなど、とくにムートンだと保湿性も良いのでおススメです!
あとは身体を締め付けるものは血液循環が悪くなるので、これも避けた方がいいですね。

冷え対策には、素材にもおススメなものがあるんです。
それはなるべく綿やウールなどの天然なものを選ぶこと!化学繊維では保湿性は高いものの、吸湿性が低いので中でむれてしまいます。
特におススメなのはシルク(絹)です。保湿性・吸湿性があり、吸った汗を蒸発してくれるのでムレを防いでくれます。
さらにシルクには身体の毒素を吸収して外に出す力があると言われています。
形の好みはいっぱいあるけど、少し素材も意識できるといいですね(*^-^*)

投稿者 なのはな接骨院

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