07-みずきのダイエット日記

2016年3月14日 月曜日

ダイエット 5週目

毎回施術を受けるたびに高周波の凄さに驚くみずきです。
温熱高周波は本当にすごい!私もフレッシュセラピストの資格を取得し、次に向けて日々勉強の毎日ですが
頭よりも身体で覚えることが多く。。。精進します(+_+)
さて、今回はお知らせと温熱高周波についてのお話を少しだけ。。。

皆さん【エキテン】というサイトをご存知ですか?
全国の美容・マッサージ・リラクゼーション等の口コミが投稿・掲載される地域店舗口コミランキングサイトです!
以前も体験共有キャンペーンを行っていましたが、またキャンペーンが始まるのでお知らせです♪

今口コミを投稿していただくと、温熱高周波等の特殊治療で使える¥3240分のクーポンをプレゼント(*^-^*)
詳しくは受付までお尋ねください!



温熱高周波は当院で一番人気の治療法だということは以前の記事にてお話ししたと思います。
今回は「こんな治療にも!?」・・・なんてびっくりしたんです。
それは、なのはな裏メニュー フェイシャル の治療!治療というよりも完全にエステ?みたいな感じですかね。
その方は卒業式にむけて今よりきれいな状態にしたい!ということで週3回程度通院されていたのですが...
ご自分でも実感できるほどきれいに!高周波ってすごいです。。。

投稿者 なのはな接骨院 | 記事URL

2016年3月 3日 木曜日

ダイエット 4週目

暖かい日が増えて、お洋服を選ぶのが大変になってきましたね!
買い物が大好きな人にはうきうきする良い季節です(*'▽')

さて今回も冷えを改善する方法・お洋服についてちらっとお話しさせていただきます!

最近は暖かい日と寒い日の差が激しく、お洋服も何を着ようか迷ってしまいますよね。。。

冷え対策の基本は冷やさないような服を選ぶこと。それにはやはり下半身を冷やすミニスカートなどは避けた方が...
ですが冬だとブーツなど、とくにムートンだと保湿性も良いのでおススメです!
あとは身体を締め付けるものは血液循環が悪くなるので、これも避けた方がいいですね。

冷え対策には、素材にもおススメなものがあるんです。
それはなるべく綿やウールなどの天然なものを選ぶこと!化学繊維では保湿性は高いものの、吸湿性が低いので中でむれてしまいます。
特におススメなのはシルク(絹)です。保湿性・吸湿性があり、吸った汗を蒸発してくれるのでムレを防いでくれます。
さらにシルクには身体の毒素を吸収して外に出す力があると言われています。
形の好みはいっぱいあるけど、少し素材も意識できるといいですね(*^-^*)

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2016年2月26日 金曜日

ダイエット 3週目

こんにちは、みずきです!
3/1から当院でフィジカル遺伝子分析を使ったダイエットモニターを募集しています!
一人ではダイエットが続かない方、自分の適したダイエット方法が知りたい方がいらっしゃいましたら
お気軽にお電話又は受付へお声掛けをお願いします(*^-^*)

さて、突然ですが冷えは女性の敵なんです。実際に冷えが原因でむくみや月経不順などを引き起こしますよね。
私も冷え性で、冬なんて足先がすぐに感覚がなくなってしまいます・・・
実はフィジカル遺伝子分析でも体温が低く、皮下脂肪がつきやすいという結果が・・・!

そこで!今回は具体的に体温を上げる方法について考えたいと思います(*'▽')

体温を上げるために積極的に食べたら良いとされるものの一つに 根菜 があります。
代表的なものでは ニンニク・生姜 などですね!
よく 冬が旬の食材が身体を温めて、夏が旬の食材が身体を冷やす って聞きますよね。
実際根菜は冬が旬の食材なので意識して食べると身体に優しいですよ~(*^^)v

調理法によっても効果は変わってくるのが食事の面白いところなんですが、
人参なんかは、生で食べるよりも油で炒めた方がビタミンAが身体に吸収されやすいんです。
ビタミンAやビタミンCは粘膜の抵抗力を強くし、細菌の感染予防の効果があるため風邪の予防にもなります!

冷えについてはネットや雑誌などで山ほど情報を得ることができます。
日頃のちょっとした生活を見直すだけで少しずつ改善できることっていっぱいあるんです♪

食事も少しずつ見直してみるといいですね(^_-)

投稿者 なのはな接骨院 | 記事URL

2016年2月23日 火曜日

ダイエット 2週目

先週、当院の近所で【はだか祭】が開催されておりましたが、皆さん交通規制などは大丈夫でしたか?
この【はだか祭】、なんと江戸時代末頃からある伝統的なお祭り!!
しかも近所の小学校などは毎年お祭りの日はお休みになるそうです。でも今年は土曜日だったので、お休みじゃなくてがっかりした子も多いみたいです(笑)

さてダイエット2週目。
今回は先週の日曜日に行ってきたフィジカル遺伝子分析での勉強会のお話をしたいと思います(*'ω'*)

今回勉強した遺伝子分析のレポートの読み方、それに基づいたアドバイスの仕方などを学んできました!
フィジカル遺伝子分析については最初に軽く説明させていただいたと思いますが、この分析はただ単にダイエット目的で使用するだけではありません。本来身体の持ってる能力やどんな運動が向いているかがわかるため、様々な方法で活用できるんです!
自分の特徴を知って、どんな対策をすればいいのかをあらかじめ頭に入れておくことによって
健康的に生活を送れるように自分自身の意識を高めることができます。
実際有名人でもすでに何人もの方が実施されたらしく、Facebookなどで調べたらお笑い芸人やモデルの方などなど!!

こうして改めてみるとすごい検査でですよね・・・
ある程度自分のことがこうやってデータ化されることによって色々なことを考えるチャンスでもあるのかもしれませんね(*^-^*)
世の中のダイエット法が自分に合ってるかどうかなんてできれば事前に知りたいですもんね♪

では最後に、皆様にお知らせです。
じつは、なのはな接骨院の新しい ダイエットメニューモニターさん を募集する期間 3/1~4/18 に決定しました!
詳細が気になる方は受付又はお電話までお待ちしております(^^ゞ

投稿者 なのはな接骨院 | 記事URL

2016年2月15日 月曜日

ダイエット 続1週目

最近食事では野菜を気にしようと努力してる みずきです!
今回はダイエットメニューで使用する治療機器と、私の足の驚きの変化についてお話ししようと思います('ω')ノ

まず最初に驚きの変化について!
前回も言った通り、私は足太りが気になっているので足を中心温熱高周波等で施術を行ってもらってます(^^♪
温熱高周波は皮下17㎝までに熱が入り、身体の中から温めて筋肉をほぐしていくという機械です。当院で最もおススメしている治療でもあります!この治療機器がなぜダイエットに向いているかというと...

温めてセルライトを溶かしやすくしてくれるからなのです!

さて、驚きの変化というのはこの温熱高周波を使った後でした。
片足15分合計30分という比較的短時間の治療で、左足に変化が起こったのです!

なんと最大で3㎝も細くなっていました!!!
温熱高周波を専門とする温熱ボディセラピストの方によれば私の足もむくみと冷えが長年ほったらかしにしてた産物だそうで、
個人差はもちろんあるとのこと。まあその辺りはどのダイエットでもそうですよね!

ではお次に、アディオスについてです!

他の患者さまから「何のあいさつかと思った(笑)」と結構言われるものなんですが...この機械もなかなかすごいんです(*^▽^*)
これは振動刺激トレーニング装置と言ってこの機械の上に立つと振動により運動ができるのです!
こんなに楽ちんなのに、その効果は様々あります。



これは私のメニューで毎回行っているものですが、振動がすごい為始めたばかりだと 終わった後 血流がよくなるので足がかゆくなったりふらふらだったり...(笑)
効果は非常に高いのに心肺機能に負担が少ないため、高齢者の為のリハビリとしても活躍しているんです!

まだまだ語りたいのですが、なのはな接骨院の機械について語っていたらこんなに長く...長々とお付き合いくださりありがとうございます(*_*;
でもそれだけすごい機械が置いてあるってことなんですよ~~次回以降にゆっくり紹介させていただきますね(=゚ω゚)ノ

実はみずき、今度の日曜日にフィジカル遺伝子分析の勉強会に行ってまいります!
またお勉強した内容を皆さまにお伝えできるよう頑張ってきますね~~(`・ω・´)

ではまた次回もよろしくお願いします♡

投稿者 なのはな接骨院 | 記事URL

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