一段と寒さが増してきましたね
これからは特に気を付けたい
腰の痛み
まずは日常の姿勢や行動を振り返り
腰に負担をかけていないかチェックしてみましょう
・必要以上にご飯を食べてしまう
・体が冷えやすい
・高めのヒールを良く履く
・丸まって寝てしまう
・少し太り気味で歩くのが苦手
・中腰のまま作業することがい多い
・長時間運転することが多い
・座敷での飲み会では脚をくずしがち
これらの習慣が一つでも当てはまる場合
知らず知らずのうちに腰に負担をかけている可能性ありですよ！
痛みのない年末年始にしたいものですね
当院は12月29日まで営業しております
ご予約はお早めに
なのはな公式ラインでは24時間ご予約受付中！！
